do wody

[...] temacie kolega polecał :) ). Ryż brązowy będzie nieoceniony. Po treningu - 265 kcal - B21/T19/W2 Śledź w pomidorach 150g Tutaj powinny być węgle i białka. Śledź - z wody. Ominiesz olej roslinny kiepskiej jakości, który znajduje się w sosie. Do tego ryż biały jako źródło węgla. Jogurt naturalny 50g Ser twarogowy chudy 150g Cebula 50g + [...]

Cokolwiek nie napisze, będzie to niepotrzebne lanie wody Co do osób, które wysiliły się na jakiś konkret przy krytyce: Uka,Tyka (do pewnego stopnia)- przeczytałam, nie neguję Ale, tak jak Lu- nie musze zaraz padać na kolana i walić czołem błagając o wybaczenie.. Ten post powstał trochę w innym celu niż zdawanie suchych relacji z przebiegu redukcji [...]

aaaa normalnie chciałabym być tym pucharem <buja w obłokach> Z okazji wygranej moich faworytów - 2 litry wody niegazowanej jako bonus Zinia mi żal, cholera... Co do wypowiedzi Bula, bardzo mi się podobało - wiadomo Powiem tak, dloa mnie dieta niskoww to nie żadna katorznicza dieta... Węgle mnie męczą i robiłam to z czystej przyjemności. [...]

widze ze nie laska bylo tworzyc nowy post w AD jesli przez dluzszy czas byles na diecie to i tak wiekszosc czesc wody juz wydaliles stad nie ma gwaltownego spadku wagi jesli budujesz miesnie a tracisz tkanake tluszczowa to jestes na najlepszehj drodze do osiaganiecia lepszej sylwetki, jesli zalezy tobie na spadku wagowym musisz ograniczyc ilosc [...]

PANOWIE DIETA NISKOWEGLOWA,NIEISTOTNE CZY SIE JE DUZO BIALKA CZY TLUSZCZU,JEST NIEBEZPIECZNA ,CHODZI GLOWNIE O PSYCHIKE,GDY JEMY MALO WEGLOWODANOW SADA DO 0 PRAWIE POZIOM SEROTONINY,I ZARECZAM ZE PO PARU DNIACH CZUJEMY SIE PARSZYWIE,JESTSMY NERWOWI,AGRESYWNI,MAMY LĘKI ITP,CO Z TEGO ZE TŁUSZCZU NP DUZO JEMY,FAKT ZE TLUSZCZU NAM NIE [...]

[...] pokarmowego bo dietetyk kliniczny nie wykonuje czynności z pacjentem na zasadzie jakoś to będzie bo ci obetniemy kalorie i jakoś poleci najczęściej nic nie poleci prócz wody i masy mięśniowej, mają być konkretne badania kału,moczu ,krwi pod danym kątem.Po wprowadzeniu tych zmian waga po tygodniu 92kg w pasie ubyło 2 cm .kolejne badania mam [...]

hehe węgle podbijam to tak nie ciągnie do słodkiego ;-) zresztą jak mam ochotę na coś słodkiego a zwykle mam wieczorem, to wrzucam 40-60g izolatu zmiksowanego z małą ilością wody na gęsty budyń, wystarczy mi to w zupełności ;-) ostatnio jest to stały element mojej diety :-D Dzisiejsza dieta: 1. Posiłek: 60g owsianych, 40g izolatu UNS, 20g wiórek [...]

[...] Dorota! :-) Waldeny już się skończyły %-) Ale kupiłem na necie gume ksantynową, karob i gumę celulozową :-D i trzaskam swoje waldeny %-) Przepis na waniliowy sos: 500ml wody do której wsypuję stevię, do tego wrzucam 10g izolatu waniliowego, 5g gumy ksantynowej i tyle samo celulozowej, aromat spożywczy waniliowy - wszystko miksuje i robi się [...]

[...] budyń czekoladowy :-) Dodałem ponad 5g gumy ksantanowej, ponad 5g CMC, do tego między 5 a 10 wheya czekoladowego i z 4 duże łyżki stevi. Wszystko wsypałem do 500ml ciepłej wody i zmiksowałem :-) generalnie do zjedzenia od razu ;-) ale bardziej mi smakuje z lodówki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9838304bc9794d599bec30c41f12293c.jpg [...]

[...] A co jest w tej stalowej misce? ;) Kasza gryczana z czym na kolejnym zdjeciu? W stalowej misce jest krem z brokuł :) brokuły gotowane z przyprawą kucharek w małej ilości wody i zblendowane :-) A kasza gryczana jest również z przyprawą kucharek + warzywko, do tego pierś z kurczaka gotowana sous vide, i mix warzym: brukselka, szparagowa, [...]

[...] siebie poznać. Jak stanąłem przed lustrem to było całkiem nieźle. Suchy, wykablowany, generalnie w formie :-P im później w ciągu dnia tym oczywiście gorzej %-) nabrałem wody i jak bańka wodna wyglądam do teraz :-P do tego zjadam dziennie po 3-4kg warzyw heh i brzuch jak balon :-D Na samą kolacje teraz wpadło 500g szparagowej, 1 500g kremu z [...]

Wrzucam jakąś rozpiskę bo zamilkłem coś ostatnio :-P Dziś wolne od treningu, z rana na czczo wpadło 30 min rowerka i to samo będzie przed ostatnim posiłkiem, skracam z 2x40min na 2x30min. Dziś na czczo waga pokazała 72.5 więc trzeba przystopować :-) generalnie dodałbym jedzenia a zostawił ilość cardio ale też nie chcę nóg przemęczyć przed [...]

[...] A to o staniu w korkach też jest dobre. Dlatego wracając do tematu banów i bananów to tuńczyk jest : - rybą morską z rodziny okoniokształtnych. Zasiedla głównie wody tropikalne Oceanu Atlantyckiego i Oceanu Spokojnego oraz przyległe morza. Niekiedy dochodzi do Morza Północnego i Morza Barentsa. Jest rybą ławicową, drapieżną, [...]

[...] ograniczysz na tydzień czasu powtórzenia do 6-8, to znów nasiąkniesz wodą i większą ilością glikogenu i ów wymiary powrócą. Shit nie sztuką jest budować wagę ciała czy obwody, które w mig maleją po "odsączeniu" sztuką jest zrobić to tak by przy redukcji kalorii nie poleciało 3/4 tego. A w tym Ci pomoże technika, kiedy będziesz docierał bardzo [...]

[...] fajna pompka byla :D aero coraz bardziej mi sie podobaja bo tetno srednio 135 i juz sie przy tym wogole nie mecze /SFD/Images/2016/1/24/ad335636364246b0b2dce9bd0edb2a33.jpg tak to wyglada na dzien dzisiejszy, troche zeszlo wody(to bylo chyba w polowie barkow), mysle ze jak pojem jeszcze pare dni to bd ok a pozniej zobacze co zrobie :D pozdro

[...] 2 minuty lewa reka + od razu dobitka czyli trzymanie pilota od tv w lewej, oraz od dvd w prawej ok 10 sekund. Uginanie ramienia naprzemian z woda Zywiec (regresja, poniewaz wody ciagle ubywalo) 1,5kg 5 serii lewa reka 5 serii prawa reka Po treningu: tantum werde, oraz Febrisan, na regeneracje Dieta: sniadanie: placek z platkow owsianych + 2 [...]

[...] snu - Poprawia się ogólnie zdrowie - Lepsza Kondycja - Lepsza Mobilność itp itd To jest mój okres w nim lubię być najbardziej na wadzę już 86 kg więc trochę tej wody było jednak. Jeszcze lekko chory, ale na treningu moc, plecy już nieco lepiej. Powoli do przodu TRENING Klatka 1) Wyciskanie sztangi leżąc płasko 5 x 12 – 10 – 8 –8-6 [...]

[...] zarówno teoretycznej, jak i praktycznej, której było na szczęście sporo więcej. Wojciech Jusiel łeb jak sklep, na każde pytanie ma zawsze jakąś odpowiedź i to nie jest lanie wody, a konkretnie : co -> dlaczego ->dla kogo -> i po co. Marek, który był odpowiedzialny, za stabilizacje oraz wady postawy w 10-15 minut zwiększył mi mobilność barków o [...]

[...] wyjazdów. W sobotę urodziny kumpla, ale trzymałem w miarę fason. W końcu odpocząłem nieco, bo przyszły tydzień zapowiada się grubo. Sylwetka mocna nabita, ale też sporo wody. Waga około 90 kg, jeszcze 2 tygodnie i minicut, więc jeszcze z 1-2 kg myślę że dojdą. Drugi etap masy, myślę że zrobię na mniejszej retencji, dużo lepiej będzie widać [...]

[...] planie nogi, które będę traktować trochę po macoszemu, bo i tak rosną. Mimo wszystko, i tak najdłuższy i najbardziej męczący trening Oczywiście masa sporo do przodu + 3 kg wody około 88 kg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/35942702329296540151.png https://www.youtube.com/watch?v=7adsLmWOIAs&feature=youtu.be [...]